Yoga Nidra
(Sanskrit: à€Żà„‹à€— à€šà€żà€Šà„à€°à€Ÿ) eller yogisk sömn, en medveten avslappning.

Yoga Nidra Àr en vetenskaplig metod för att uppnÄ ett djupt
tillstÄnd av avkoppling som erbjuder ett utrymme för att
utforska vad du behöver just nu, samt ett tillfÀlle att
arbeta för att slÀppa ut lÄngvariga kÀnslor.
Yoda Nidra Àr en meditationsteknik dÀr du blir guidad in i en
stillsam tillvaro dÀr du blir medveten om hela kroppen. Du Àr
inte i djup sömn utan Àr fortfarande fullt medveten. Genom att
du blir medveten om olika delar av din kropp blir avslappningen
mycket mer effektiv. Men nÀr vi sover slocknar allt, inklusive
medvetenheten, sÄ Àr avkoppling fortfarande ofullstÀndig
nÄgonstans.

Genom Yoga Nidra kan du komma in i det undermedvetna och
skapa effektiva, till synes magiska förÀndringar i ditt liv och
slappna av i nervsystemet pÄ det mÀktigaste sÀttet som
finns tillgÀngligt för mÀnniskan utan kemiska medel.
Tekniken gör att den ökar medvetenheten om kÀnsla i
muskel-, bind- och nervvÀvnaderna & kan ha djupa fysiska,
psykologiska och andliga fördelar.
Du kan kÀnna energi som flyter upp och ner i chakran
– det Ă€r Ă€ven möjligt, med löpande övning, att upplösa
kÀnslor frÄn kroppen helt och hÄllet.

LÀtt att följa med i och som passar alla Äldrar, barn till seniorer.
Yoga Nidra kan hjÀlpa att slÀppa muskelspÀnningar, sÀnka
blodtrycket, sÀnka hjÀrtfrekvensen samt reglera andningen.
NÀr du praktiserar kommer du i kontakt med ditt hjÀrtats
önskningar & finner din inre kraft.
Övningen fokuserar pĂ„ att odla flera nivĂ„er av vĂ€lbefinnande.
Praktiken lÀmnar dig djupt utvilad, balanserad & frÀsch.

Yoga Nidra pÄgÄr i 30 minuter.
Klienten ligger pÄ sin yogamatta i bekvÀma klÀder under
en filt. Ha gÀrna en ögonbindel för att stÀnga ute ljuset.
SlÀpp taget, slappna av & njut av den upplevelse som följer.

Privatsession 250 kr.
Gruppsession minst 2 personer 120 kr/per person.
Hembesök tillkommer 200 kr per besök inom Göteborg.

(Priset kan komma att Àndras sÄ hÄll dig uppdaterad!)
Avbokning mÄste ske dagen innan annars debiteras
klienten att betala fullt ut gÀller Àven vid utebliven tid.
Avtalad tid gÀller! Vid försening dras det av pÄ klientens tid.

Utbildad av JoPhee Yinspiration.

Sat Nam

Advertisements