YinYoga

Observera utan att reagera.
Yin är en passiv form av yoga där det handlar om att lägga en
naturlig belastning på muskler & skelettet för att uppnå en större
elasticitet i bindväven & få bättre syregenomströmning i musklerna.
Bindeväven, fascia är som ett nätverk som omsluter nästan allt i
kroppen – muskler & skelett, organ & celler.
Fokus ligger på andningen & att praktisera med slutna ögon hjälper
till att gå djupare in i positionerna. Filtar, kuddar används för att 
göra det så bekvämt som möjligt för att kunna slappna & få vara
med dig själv, lära känna dig själv.
Genom praktiken lära du dig att lyssna till kroppen.

Fördelarna med Yinyoga;
* Verkar lugnande för nervsystemet & lindrar stress.
* Ökar blodcirkulationen.
* Energigivande.
* Stärker musklerna.
* Ökar vitaliteten i kroppens organ & muskler.

Du behöver en yogamatta, en eller fler filtar. Bekväma lössittande kläder.

Ett tips är att kombinera Yoga Nidra – guidad meditation,
för ett fint sätt att avsluta ett yin pass med, se mer info. om
Yoda Nidra finner du här -> https://naimala.wordpress.com/yoga-nidra/

Investering: Privatlektion induviduellt anpassat program á 55 min 350 kr, á 75 min 450 kr eller á 90 min 570 kr/person.
Extra person +250/350/450 kr/person.
Kombinera med Yoga Nidra, en guidad meditation som avslutning, 30 minuter +120 kr/person.

Kontant eller swish. Betalning sker vid bokning & är bindande. Ombokning av tid måste ske 24 timmar innan avtalad tid. Gäller i 3 månader från köpdatumet.

Kurser
Privat-eller grupplektion.

3-kort Yin Yoga á 55 min 1000 kr/person, á 75 min 1250 kr/person, á 90 min 1560 kr/person.
5-kort Yin Yoga á 55 min 1600 kr/person, á 75 min 2050 kr/person eller á 90 min 2600 kr/person.

Kombo Yin+Nidra. Lägg till 30 min Nidra till valfri Yin klass 100 kr/person.

Swish eller kontant. Betalning av hela beloppet sker vid 1a bokningen & är bindande. Ombokning av tid måste ske 24 timmar innan avtalad tid. Gäller i 6 månader från köpdatumet.

Vid hembesök tillkommer 200 kr per besök inom Göteborg.

Välkommen att höra av dig om du har några frågor eller för bokning.

Advertisements