YinYoga

Observera utan att reagera.
Yin är en passiv form av yoga där det handlar om att lägga en
naturlig belastning på muskler & skelettet för att uppnå en större
elasticitet i bindväven & få bättre syregenomströmning i musklerna.
Bindeväven, fascia är som ett nätverk som omsluter nästan allt i
kroppen – muskler & skelett, organ & celler.
Fokus ligger på andningen & att praktisera med slutna ögon hjälper
till att gå djupare in i positionerna. Filtar, kuddar används för att 
göra det så bekvämt som möjligt för att kunna slappna & få vara
med dig själv, lära känna dig själv.
Genom praktiken lära du dig att lyssna till kroppen.

Fördelarna med Yinyoga;
* Verkar lugnande för nervsystemet & lindrar stress.
* Ökar blodcirkulationen.
* Energigivande.
* Stärker musklerna.
* Ökar vitaliteten i kroppens organ & muskler.

Privat- eller grupplektion á 75 min utifrån Era önskemål.
1 pers 400 kr, 2-4 pers 700 kr, 5-8 pers 900 kr.
Vid hembesök tillkommer 200 kr per besök inom Göteborg.

Ett tips är att kombinera Yoga Nidra – guidad meditation,
för ett fint sätt att avsluta ett yin pass med, se mer info. om
Yoda Nidra finner du här -> https://naimala.wordpress.com/yoga-nidra/

Välkommen att höra av dig om du har några frågor eller för bokning.